Różeniec górski – poznaj opinie specjalistów i użytkowników z forum internetowego

Różeniec górski występuje na obszarze okołobiegunowym, dlatego musiał dostosować się do niesprzyjających czynników zewnętrznych. Niskie temperatury i nie najlepsze warunki glebowe sprawiły, że wyżej wspomniana roślina wykształciła własne mechanizmy adaptacyjne. Wytwarza substancje, które czynią go bardziej odpornym na stres fizjologiczny. Wspomniane związki chemiczne zainteresowały naukowców, którzy zauważyli, że pomagają one odzyskać ludziom stan równowagi emocjonalnej. Jakie są opinie o różeńcu górskim?

Różeniec górski w tabletkach czy w ekstrakcie?

Różeniec górski należy do adaptogenów, dlatego stał się składnikiem wielu suplementów diety. Te różnią się formą. Na rynku występują kapsułki, tabletki i ekstrakty roślin zielarskich. Tabletki są wygodne, ale często zauważa się, że lepsze rezultaty przynoszą ekstrakty wodno-alkoholowe. Wykorzystuje się w nich etanol, w którym doskonale rozpuszcza się wiele związków chemicznych. Za jego sprawą do roztworu przechodzą cenne substancje, w tym rozawiny, polifenole i flawonoidy, które słyną z silnej aktywności antyoksydacyjnej. Oddają one elektrony wolnym rodnikom, które cieszą się bardzo złą sławą, gdyż prowadzą do nieodwracalnych uszkodzeń komórek, dlatego tak ważną rolę odgrywa ich neutralizacja.

Ponadto roztwory wodno-alkoholowe stanowią gwarancję świeżości i bezpieczeństwa mikrobiologicznego, gdyż ograniczają rozwój patogenów. Etanol często wykorzystuje się jako naturalny konserwant. 

Opinie specjalistów o różeńcu górskim

Specjaliści z dużym zainteresowaniem przyglądają się wynikom badań naukowych. Niekiedy lekarze zalecają swoim pacjentom suplementację różeńca górskiego, traktując ją jako działanie profilaktyczne i/lub wspomagające tradycyjne leczenie. W tym miejscu warto podkreślić, że zioła czasem wchodzą w interakcje z przyjmowanymi medykamentami, dlatego nie należy po nie sięgać na własną rękę. Osoby cierpiące na schorzenia wymagające zażywania leków powinny skonsultować się z lekarzem, aby nie dopuścić do wystąpienia działań niepożądanych. Suplementację różeńca górskiego odradza się kobietom w ciąży, karmiącym piersią, osobom niepełnoletnim oraz przyjmującym antydepresanty. Różeńca nie powinno się spożywać po godzinie 15, gdyż może spowodować trudności z zasypianiem. Opinie o różeńcu górskim kształtują się m.in. pod wpływem najnowszych doniesień naukowych, które zostaną przywołane poniżej.

Jak różeniec górski wpływa na stres?

Obecnie na szczęście rzadko mamy do czynienia ze stanem bezpośredniego zagrożenia życia. Na ogół doświadczamy stresu emocjonalnego - takiego jak problemy w pracy i związku, nadmiar obowiązków. Rodzi to przewlekłe napięcie nerwowe, które niesie liczne skutki uboczne. Utrudnia zasypianie, zaburza procesy trawienne i osłabia odporność. Aby temu zapobiec, rekomenduje się suplementację adaptogenów.

Różeniec górski obfituje w wiele cennych substancji, które wspierają w stanach wzmożonego napięcia nerwowego. Oddziałują one na oś podwzgórze-przysadka mózgowa oraz współczulny układ nerwowy. Wykazano, że suplementacja różeńca reguluje stężenie stężenia serotoniny i beta-endorfin, co prowadzi do poprawy nastroju i zwiększenia zdolności przystosowawczych w sytuacjach stresowych. Ponadto różeniec górski normuje stężenie kortyzolu, przez co pośrednio ułatwia zasypianie.

Dlaczego warto stosować różeniec górski na zmęczenie?

Wiele osób skarży się na zmęczenie, któremu towarzyszy spadek energii. Naukowcy zauważyli, że różeniec górski może niwelować zmęczenie i przywracać siły witalne. Aby nie zaburzał rytmu dobowego i nie utrudniał zasypiania, odradza się jego suplementację po godzinie 15.

Dlaczego antyoksydanty z różeńca górskiego są tak ważne?

Różeniec górski posiada ogromny potencjał antyoksydacyjny, który zawdzięcza rozawinom, polifenolom i flawonoidom. Pozwalają one uniknąć zgubnych skutków stresu oksydacyjnego. W organizmie nieustannie powstają wolne rodniki, które nie stanowią zagrożenia, dopóki ich ilość jest równoważona przez przeciwutleniacze (antyoksydanty). Te drugie oddają elektrony reaktywnym cząstkom, chroniąc tym samym DNA, lipidy i białka przed utlenianiem.

Dieta zasobna w antyoksydanty odgrywa niezwykle istotną rolę, gdyż zapobiega nieodwracalnym uszkodzeniom materiału genetycznego.

Jaką rolę odgrywa różeniec górski w profilaktyce chorób otępiennych?

Za sprawą antyoksydantów, które występują w adaptogenach, udaje się uniknąć uszkodzeń komórek nerwowych. Różeniec górski wspiera profilaktykę chorób otępiennych i wspomaga pamięć oraz koncentrację.

Czy różeniec górski stanowi wsparcie dla sportowców?

Suplementację różeńca górskiego zaleca się osobom aktywnym fizycznie. Regularne treningi stanowią spore obciążenie dla organizmu i wymagają pokonywania własnych ograniczeń. Różeniec wspomaga przepływ krwi i zapewnia lepsze dotlenienie mięśniom. Ponadto substancje zawarte w różeńcu górskim wspierają procesy anaboliczne. Podczas nich obserwuje się powstawanie związków złożonych z substratów o prostej budowie. Prowadzi to do powiększenia masy mięśniowej u osób aktywnych fizycznie.

Jakie opinie mają użytkownicy o różeńcu?

Nadmiar obowiązków działa przytłaczająco i sprawia, że wiele osób boryka się z napięciem nerwowym. Krótkotrwały stres pełni funkcję motywacyjną, dzięki niemu człowiek koncentruje się na pokonaniu trudności. Niestety, kiedy liczba zadań zdaje się nie mieć końca, obserwuje się spadek nastroju, pogorszenie funkcji poznawczych i zaburzenia w funkcjonowaniu ustroju. Opinie o różeńcu górskim wskazują na to, że pomaga on lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Wspiera stan psychicznej równowagi, poprawia samopoczucie i koncentrację, jednocześnie dodając energii niezbędnej do działania.

Miranda W.: Bardzo skuteczne krople, po ich regularnym stosowaniu widziałam zdecydowaną poprawę samopoczucia, byłam wewnętrznie spokojna co ułatwiało mi codzienną egzystencję.

Michał G.: Produkt stosuję miesiąc i jestem pozytywnie zaskoczony. Nie czuję się już stale zmęczony, polepszył mi się nastrój i zwiększyła chęć do działania. Polecam.

Klaudia W.: Pierwsza buteleczka prawie dobiega końca. Efekt? Działa! Co ciekawe Różeniec Górski zażywam tylko w czasie tzw. zniżki formy. Super, bo nie uzależnia. A przy moim tempie życia: 3 małych dzieci, dom, własna działalność - trzeba sporo energii i sił żeby nie zwariować. Polecam!

Lucyna T.: Bardzo szybko poczułam poprawę. Byłam nieustannie zmęczona, drażliwa, mało kontaktowa, senna, dominował u mnie nastrój depresyjny. Podeszłam z dużym dystansem do różeńca, ale naprawdę już po kilku dniach poczułam poprawę. I było coraz lepiej. Przede wszystkim spokój wewnętrzny, zdecydowanie więcej energii i chęci do działania (…).

Nie wiesz, który adaptogen wybrać? Wykonaj [szybki test]

Informacje zawarte na blogu nie powinny być wykorzystywane lub traktowane jako porada medyczna.

Źródła:

1. Dąbrowska-Bernstein B., Moskalik M., Wydro D.; Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy – pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych
2. Tajer A.; Rhodiola rosea (L.) jako przykład rośliny adaptogennej; Annales Academiae Medicae Silesiensis, 2011, s. 77-82
3. Zhang L., Yu H., Sun Y., Lin X., Chen B., Tan C., Cao G., Wang Z.; Protective effects of salidroside on hydrogen peroxide-induced apoptosis in SH-SY5Y human neuroblastoma cells; European Journal of Pharmacology, 2007, 564 (1-3), s. 18-25